自宅でできる習慣

高齢者が自宅で無理なく心地よく過ごすための習慣を5つの視点からご紹介。朝のスタートを整える方法から昼間の体操・脳トレ、午後の趣味や交流、夜のリラックス法まで網羅。自宅にいながら穏やかで充実した一日を過ごすヒントが満載です。家族の見守りにも役立つアイデアを取り入れて、毎日を楽しく前向きに。